גוף שלם נוסד במטרה ללוות את האישה משלב ההריון דרך הלידה ועד שהפעוטות בני שנתיים

גוף האישה יודע להיות בהריון ויש בו את הידע ללדת,

את יכולה לעזור לעצמך ללדת כחווייה טובה!

בואי ללמוד ולהיזכר מה לעשות בזמן אמת, להקל על הכאבים ולעזור לתינוקך לבוא לעולם בקלות,

נשות המקצוע מבית גוף שלם נמצאות באיזור המרכז, השרון והשפלה

ובקרוב בכל הארץ.

הפעילויות המוצעות הן: שיעורי רצפת האגן לנשים בהריון ולאחר לידה,

הכנה ללידה, הכנה להנקה וייעוץ הנקה, תמיכה בלידה, עיסוי תינוקות וליווי התפתחותי

סדנאות, הרצאות וירידים לקהל הרחב

הפעילויות הקרובות ספטמבר 2010

להרשמה לפעילויות לחצו כאן וציינו את סוג הפעילות

קווי: 03-5325446, נייד: 052-5654141

פיטבול משולב לנשים בהריון "הריון הוא לא מחלה" אך חשוב מאוד להתייחס בכבוד לכל שינוי המתרחש בגוף האישה בשלבי ההריון השונים. בעבר חשבו שבהריון אסור להתחיל בפעילות גופנית, כיום, ארגון הבריאות העולמי ממליץ על פעילות בכל שלב, עם הנחייה מקצועית ובקרה, תמיד אפשר להתחיל, כל תנועתיות רק תורמת לגוף, משפרת את התפקוד בכל הרמות וכמובן גם תורמת ברמה החיצונית. לפרטים נוספים לחצי כאן	צילום: אלאונור ארד
קורס לקראת לידה - הכנה ללידה קורס לקראת לידה - 4 מפגשים של שעתיים +מפגש לאחר הלידה (סה"כ 10 שעות) קורס מעשי וחווייתי המכין את היולדת והמלווה שלה לחוויית לידה טובה וקלה שלבי הלידה, עקרונות הלידה, מתן כלים ללידה פעילה וללידה עם משככי כאבים, חדר הלידה, נהלים ומושגים שכיחים, סימני לידה, נשימות, דמיון מודרך, תנוחות ומגע להקלה, הכנה להנקה. חוברת קורס  לכל זוג. פתיחה: 27.6.10, יום ב' 19:30-21:30 לפרטים נוספעם לחצו כאן	www.peimot.co.il
סדנא מעשית לחיזוק רצפת האגן: הליבה שלנו – לנשים בלבד! מהם שרירי רצפת האגן? מדוע חשוב לחזק אותם? שרירי רצפת האגן הם חלק ממערכת תומכת ומייצבת בגוף האישה, איזור זה, בעל חשיבות עליונה להנאה, בריאות ואיכות חיים. 82% מהנשים בהריון מדווחות על בריחת שתן, כל אישה מתישהו תסבול מדליפות וצניחות שונות באיזור – אפשר למנוע את זה. סדנא ממוקדת לנשים בכל גיל לאחר לידה לפרטים נוספים לחצי כאן
סדנת עוצמת הגוף להכיר את גופנו - עצמנו. מערכות היחסים שלנו עם הסביבה מושפעות ממערכת היחסים שלנו עם גופנו, אין אפשרות להפריד בין השניים. אדם יכול למות מצער ולהבריא משמחה. העוצמה שלנו, היכולת לחיות בשלום עם עצמנו ועם הסביבה, ההצלחות הכישלונות שייכים לתקשורת שלנו עם גופנו. פרפרים בבטן, פיק ברכיים, קשה עורף ועוד, הם מקצת הביטויים העתיקים הקושרים בין הגוף לאישיות. הרצאה וסדנא: פעילויות שונות להיכרות אינטימית של המשתתפים בין גופם לאישיותם. תרגול וחקירה באמצעות נשימה, תנועה, כתיבה, הרפייה, דמיון מודרך ותרגילים פיזיים.	צילום: גיל שלם
פעילות: תרגילים בשניים פעילות משותפת לכושר ואושר מיועדת לזוגות המעוניינים להנות מהזוגיות ביניהם, לשפר את הכושר יחד ועל הדרך ליצור תקשורת בריאה ומקרבת. בסיס הפעילות: הקשבה הדדית, נתינה וקבלה, בדיקת גבולות, תיאום, אמון, הנאה, הומור, עבודה גופנית, אינטימיות ואהבה. ניתן לבצע בטבע או באולם עם מזרנים, להזמנה כפעילות חד פעמית או כסדנא.
הורים וילדים - בגובה העיניים כיצד להפוך את משרת ההורות למהנה? בכל הורה מצוי ילד קטן הזקוק לתשומת לב, חיזוקים, חיבוקים ואהבה בדיוק כמו הילד שלו. ילדים זקוקים לגבולות, חום, אמינות, הומור, משחקים, גירויים, ביטחון, סמכות ועוד...בדיוק כמו ההורים. כיצד נוכל לספק להם את צרכיהם וליהנות מכך בעצמנו? זמן איכות להורים וילדים בפעילויות המתואמות לילדים בגילאים 0 עד 6. משחקים, שירים, קולות ומגע הם המפתחות לתקשורת מקרבת ובריאה בכל גיל בין הורים וילדים.
סדנא: הרפיות ונשימה לאריכות חיים הנשימה של כולנו היא אוטומטית ומתקיימת באופן טבעי, עם זאת, מחקרים רבים מדגישים את חשיבותה של הנשימה בהרפיית גוף האדם ושיפור תפקודה של המערכת החיסונית. אדם הנושם במודע מסוגל להתמודד עם החיים בצורה שלווה יותר, בריאה יותר ושמחה. בסדנא: תרגילי נשימה מסוגים שונים, הקניית מודעות והתנסות בסוגי נשימה והתחושות העולות בגופנו: נשימת בטן, נשימה חזית ועוד..התכנים בסדנא תומכים בחלקם בספרו של ד"ר ברוך אליצור: "הרפייה עצמית".

רות עוז שלם