נשים חושבות שהיא רצפה,

פעמים רבות מרגישות אותה כ"כ נמוך כאילו שהיא ב"רצפה" 

 

 

אז ככה: הרצפה, הקרקעית וכל הכינויים שהיא זכתה להם לא שייכים למציאות שכן צורתה- ערסל.

ערסל התומך בכל האיברים היפים והנשיים שלנו, רק מה? אין לנו קשר איתם,

אנחנו לא רואות, לא נוגעות (רק חלקנו) לא יודעות איך זה עובד,

ובכלל לא מבינות מה הסיפור של כל האיזור הזה עד ש-

נכנסות להריון, יולדות, עוברות השנים ואז: 

 

 

אם כן, בואי ללמוד כיצד לתקשר עם האיזור הנשי שלך,

להפעיל את האיזור הנחשק שהזמן משחק איתו לרעה,

לתרגל עם הפיטבול את שרירי קרקעית האגן, הבטן ושרירי הגב העמוקים,

להחזיר קצת שליטה ולחזק את ליבת הגוף שלך.

גם כוח המשיכה לא חס עלינו וגם עודף המשקל...

 

נתרגל, נרגיש, ננוע נבין איפה ואיך, נלמד כיצד להקל על עצמנו, לשפר את המצב ואולי אפילו לשקם ממש.

 

אז מי שהיתה בפיזיותרפיה אורוגניקולוגית- מוזמנת לבוא וגם מי שלא, מוזמנת לתרגל.  

 

 

רות עוז שלם,

מייסדת "גוף שלם"

B.Ed בחינוך גופני ומחול, בוגרת וינגייט בהצטיינות

מדריכה מוסמכת לפעילות בנשים בהריון ואחרי לידה, מכללת שיאים, אוניברסיטת ת"א

מנחת סדנאות לחיזוק הבטן ורצפת אגן .

מנהלת מרכז הפעילויות להריון, לידה ותינוקות בגבעת שמואל