פילאטיס עם תינוקות הינה שיטה לאימון גופני שנועדה לשפר את היציבה ואת התפקוד היומיומי של הגוף לנשים לאחר הלידה.

 

מטרת השיטה היא אימון הגוף כך שיוכל לבצע את המטלות היומיומיות עם התינוק במינימום מאמץ, ללא שחיקה מיותרת, וללא פגיעות גופניות.

 

הפעילות מאופיינת על ידי סדרה של תרגילים המפעילים את השרירים המייצבים ומתרגלים את הגוף במטרה לגייס את השרירים הנכונים לכל תנועה,

 

פילאטיס זו דרך נפלאה לחזור לעצמך לאחר לידה וזו חוויה ייחודית לך ולתינוקך.

 

*השיעורים מיועדים לאמהות עם תינוקות מגיל חודש ועד זחילה

 

המדריכה: עדנה שמש

מורה לחינוך גופני B.Ed

מדריכת פילאטיס מזרן בוגרת מכון וינגייט

מדריכת פעילות גופנית לנשים בהריון ולאחר לידה