שלום רב,

אפתח בהתנצלות - בחודש האחרון בעטיין של מחלות החורף מחד והשינויים שאני עורכת בתכנים של "גוף שלם" באתר מאידך, לא נשלח המידעון בתדירות הקבועה של פעמיים בחודש.

היום אני שמחה לחדש את ההתקשרות בינינו, לחדש עם המלצות, לעדכן בדבר הפעילויות החדשות ולספר שגם החודש, ילדו רוב המודרכות של גוף שלם בשמחה ובקלות - מזל טוב לכולן!

במסגרת העדכונים של התכנים באתר והתכנית השנתית של הפעילויות תוכלו להנות מהטבות שיוענקו במתנה לכל המכותבים.

שימו לב - בוקר נשים בקפה יתקיים בתאריך 22.2.11, שומרים על המסורת של יום שלישי האחרון בכל חודש.

אתר גוף שלם עובר שינויים, בכל נושא אפשר ורצוי לפנות אלי ישירות

שיהייה חודש שמח

רות עוז שלם
גוף שלם - נעים במעגל החיים
קווי: 03-5325446 | 052-5654141

מרצת החודש בקפה היא ורד פינסקר - יועצת לכלכלת המשפחה
מגיע לך זמן איכות!

הרצאה חווייתית, מעשירה, מתובלת בסיפורים מחיי היום יום של כולנו, קלילה וכייפית עם נגיעות מעוררות מחשבה.
ורד פינסקר מנחה באמצעות כלים פרקטיים ופיתחה ערכה ייחודית להתנהלות  משפחתית. כל הפרטים על בוקר נשים בקפה כאן

להזמנת כרטיסים לבוקר נשים בקפה התקשרי:

רות: 052-5654141 | 03-5325446

ניתן לשלוח מייל השבה להודעה זו. מומלץ לרכוש כרטיסים מראש ולהבטיח מקומך

התאריך: 22.2.11 יום ג'

09:50: הגעה, רישום, קפה ומאפה

11:30: סיום

שימו לב, בזמן ההרצאה לא יוגש כיבוד

הזמנת כרטיסים מראש ב"גוף שלם"

או ב"קפה קפה", יוני נתניהו 24 בקניון הגבעה בכרטיס אשראי. ביום ההרצאה מכירת הכרטיסים במזומן בלבד.

התשלום: 30 ש"ח כולל הרצאה, קפה ומאפה (ע"פ מה שמוגש מראש)

לאמהות הטריות

חברת יוקה מעניקה ללקוחות "גוף שלם" הטבה משמעותית בקניית מנשא בד או סינר הנקה

הפרטים המלאים בלחיצה על קופון הטבה ללקוחות גוף שלם

נשים רבות בכל הגילאים סובלות מאיזושהי בעייה מציקה הקשורה לליקוי בתפקוד שרירי רצפת האגן שלהן ואינן מטפלות בנושא.

תפקוד תקין של שרירי רצפת האגן תלוי בגורמים רבים וגורמי הסיכון המפרים את התפקוד התקין הם: הריונות, לידות, גיל, הרגלי התרוקנות לא נכונים, אימון ספורט עצים, שינויים הורמונאליים, השמנה ועוד.

חשוב שנשים ידעו כי ביכולתן לשפר רבות את איכות חייהן ולא צריך לחכות למצב בלתי הפיך המצריך התערבות כירורגית.

בסדנת רצפת האגן נלמד ונתרגל ב-3 מפגשים כיצד לשפר את איכות החיים,

הסדנה אינה תחליף לאימונים שונים כמו פילאטיס, יוגה וכו' אלא מקנה את הבסיס לאימון נכון בשיעורים ומעלה את המודעות לתרגול ביום יום.

החלה ההרשמה לסדנת ערב בימי ג', 20:30-21:30,
את מוזמנת לשפר את איכות חייך, להזמין חברות ולהירשם.

הסדנה אינה מיעדת לנשים בהריון. נשים בהריון מוזמנות לשיעור מיוחד לנשים בהריון בימי ג' בשעה 19:30 או בימי א' בשעה 12:00

הפעילויות מתקיימות בגבעת שמואל ובהנחיית רות עוז שלם
בוגרת תואר ראשון בחינוך גופני ומחול בהצטיינות, בעלת התמחות בתחום רצפת האגן, הריון ולידה. מדריכה בפועל משנת 1995

צרי קשר: 03-5325446 | 052-5654141

שמחה להמליץ תמיד על דברים חדשים שנחשפת אליהם:

אתר גרופר - בכל יום גרופר מציע דיל במחיר מצחיק של בין 50%-90% הנחה. את תזכי בדיל אך ורק אם מספיק אנשים יצטרפו לרכישה באותו היום,
את השוברים תקבלי ישר לחשבון הגרופר - ההרשמה והשימוש חינם!
להלן קישור לסרטון על האתר

 גן עם אמא - במרכז "חיבורים" אשר בפתח תקווה, רחוב דינוביץ' 21 מתקיימת פעילות מקסימה לאמהות ותינוקות, מוזמנים ליצור קשר עם נעמה בטלפון:052-2219651

הנקה - ארגון הבריאות העולמי הוציא מאמר על חשיבות ההנקה בחצי השנה הראשונה, המאמר באנגלית ואני ממליצה בחום לקרוא אותו

גוף שלם בפייסבוק - מוזמנים לדף שלי בפייסבוק לקרוא עוד על המומלצים שלי ביניהם שיחת איפוס על תזונה, ספורט ואורח חיים עם אריאל הרלב - הכניסה חופשית.

נתראה בגיליון הבא שיצא בעוד כשבוע.